Профілактика ГРВІ
Гострі респіраторні інфекції – велика група інфекцій, що можуть бути спричинені бактеріями або вірусами. У більшості випадків сезонні хвороби є вірусними інфекціями (ГРВІ). Залежно від збудника вони мають різні ознаки і прояви, проте зазвичай захворювання розвивається поступово, його супроводжує відчуття «розбитості» та загального нездужання, нежить, біль у горлі тощо. Основний механізм передачі інфекції при ГРВІ — повітряно-краплинний. Факторами передачі є краплинні аерозолі. Носіями вірусів є люди, тому однією з ключових причин поширення є масові скупчення людей: в громадському транспорті, у навчальних закладах, на заходах, роботі і т.д. Поширенню вірусів у навколишнє середовище сприяють катаральні прояви, які характеризують ГРВІ.
Восени і взимку захворюваність на ГРВІ зростає. Щоб захиститися від вірусних інфекцій варто дотримуватися простих правил:
- Уникати скупчень людей, щоб зменшити ймовірність контакту з хворими, бо люди можуть бути заразними, ще до появи симптомів. Також слід відмовитись від рукостискань та вітальних поцілунків.
- Користуватись одноразовими масками при необхідності, пам’ятаючи, що одягати маску слід в місцях скупчення людей, а також в осередку інфекції або при перших ознаках хвороби закриваючи нею ніс і рот.
- Користуватися тільки одноразовими паперовими серветками при нежиті, щоб прикрити обличчя під час кашлю чи чхання
- Регулярно провітрювати приміщення та робити вологе прибирання
- Привчіть себе до корисних звичок, будьте фізично активні, уникайте стресу, харчуйтеся поживно, пам’ятайте про здоровий сон. Хочете бути здоровими - зміцнюйте імунітет.
- Також пам’ятаймо про чисті руки, оскільки інфекція потрапляє в організм через рот та ніс, яких ми часто торкаємося руками ( якими напередодні брали гроші, трималися за поручні в транспорті, де кілька годин в активному стані можуть зберігатися віруси і бактерії). Тому потрібно часто мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим гелем
- Щеплюватися проти вакцинокерованих інфекцій, зокрема грипу та COVID-19.
Основне правило - ЗАХВОРІЛИ залишайтеся вдома, щоб не поширювати захворювання. При погіршенні стану обовязково звертайтеся до лікаря.
