Як вберегтися від небезпеки у спеку
Дата: 15.07.2024 16:39
Кількість переглядів: 86
Спекотні дні, височенна температура повітря, як для нашого регіону, продовжуються протягом липня.
Центр громадського здоров’я рекомендує нам дотримуватися деяких правил що допоможуть впоратися зі спекою та попередити виникнення теплового удару:
- Скоротіть перебування на вулиці в розпал спеки - від 10 до 16 години
- Пийте чисту воду часто і малими порціями
- Людям з деякими хронічними захворюваннями варто порадитися з лікарем щодо об’єму рідини, яку необхідно споживати
- Не залишайте в автомобілях дітей, домашніх тварин, адже температура там піднімається на 20градусів С за 10 хвилин
- Уникайте споживання гарячих та важких страв. Вони створюють додаткове теплове навантаження для вашого тіла
- Зберігайте продукти харчування в холодильнику ( не відкривайте двері холодильника під час відключення світла ). Якщо готові страви, що мали зберігатися на холоді, постояли при кімнатній температурі більше двох годин, а на вулиці температура вище 30 градусів – не ризикуйте – вони можуть бути зіпсованими.
