Артеріальна гіпертензія
Артеріальна гіпертензія, або гіпертонія – це підвищення артеріального тиску, стан, наслідки якого є найчастішою причиною передчасної смерті. Високий артеріальний тиск значно підвищує ризик захворіти на ішемічну хворобу серця, мозковий інсульт, а також на серцеву та ниркову недостатність, призводить до враження судин та очей. До 40 % хворих на артеріальну гіпертензію навіть не підозрюють у себе недугу, бо часто ця хвороба протікає безсимптомно. Артеріальний тиск може суттєво змінюватись в той чи інший бік навіть у здорової людини. Він може знижуватися в спокої, під час сну і підвищуватись при хвилюванні, фізичному навантаженні.
Симптоми артеріальної гіпертензії:
- Підвищений тиск (верхня межа – 140 мм.рт.ст., нижня – 90 мм.рт.ст.);
- Головний біль (найчастіше в потиличні чи тім’яній частині);
- Періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення;
- Біль в ділянці серця;
- Підвищене серцебиття (понад 90 разів на хвилину в спокійному стані);
- Відчуття задухи.
Для профілактики артеріальної гіпертензії потрібно:
- періодично вимірювати артеріальний тиск;
- слідкувати за появою нових симптомів: головний біль, шум у вухах, запаморочення, біль у ділянці серця, відчуття серцебиття;
- обмежити споживання солі (не більше 5 г);
- відмовтесь від паління, надмірного вживання алкоголю;
- уникати стресових ситуацій;
- підтримувати нормальну масу тіла та регулярно займатись спортом;
Саме ці прості і корисні звички стануть запорукою міцного здоров’я та довголіття! Пам’ятайте, що лише ви самі можете вберегти себе від ризику виникнення артеріальної гіпертензії. Будьте відповідальними за своє здоров’я!
