ОЧІ ТА ГАДЖЕТИ
Важко знайти людину, яка не була б прикута до свого гаджета.
Щохвилини ми дивимось новини й аналітику, щоб тримати себе в курсі останніх подій.
Водночас гаджети – це пристрої, які забирають купу вільного часу та здоров’я. Найбільше, при цьому, страждають наші очі. Тому важливо дозовано користуватися гаджетами.
За даними Центру громадського здоров’я, тривала затримка очей на екрані телефону чи комп’ютера призводить до сильної втоми очей. Порушується сльозотеча – розвивається синдром «сухого ока». Штучне синє світло, яке випромінюють екрани електронних пристроїв, також має шкідливий вплив на очі.
Якщо ви користуєтеся гаджетом напівлежачи, то порушується кровообіг у шийному відділі хребта. Це також негативно впливає на органи зору.
Центр громадського здоров’я радить :
- Слухайте новини у форматі аудіо та подкастів
- Стежте за дистанцією між очима та пристроєм – оптимальна 45-60 см
- Налаштуєте комфортний рівень параметрів яскравості екрану
- Щонайменше за 2-3 години до сну не дивіться у дисплей
- Проконсультуйтеся з лікарем щодо використання окулярів із лінзами, які блокують синє випромінювання
- Ходіть регулярно до офтальмолога
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ ТА СВОЄ ЗДОРОВ’Я
