ЩО ТАКЕ ГІПЕРТОНІЧНИЙ КРИЗ ТА ЙОГО ПРИЧИНИ?
Гіпертонічний криз – це раптове значне підвищення артеріального тиску , що може ускладнитися шоковим інсультом або інфарктом міокарда й привести до смерті хворого.
Основні причини виникнення гіпертонічного кризу: відмова від прийому антигіпертензивних препаратів або неправильні дози, стресові ситуації та ендокринні порушення.
Його симптоми:
- Інтенсивний біль або дискомфорт за грудиною чи в ділянці серця;
- Порушення мовлення, слабкість однієї руки, асиметрія обличчя;
- Інтенсивний головний біль;
- Погіршення зору;
- Задуха;
- Судоми;
- Втрата свідомості.
Прості кроки, які допоможуть запобігти хворобам серця
- ▫️Контролювати артеріальний тиск
Половина населення, які живуть із гіпертонією, не підозрює, що у них є проблеми із серцем. Все тому, що підвищення тиску часто протікає безсимптомно.
- ▫️Відмовитися від алкоголю та нікотину
Куріння та вживання алкоголю підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Наприклад, у 20% смертей від ішемічної хвороби серця винен нікотин.
- ▫️Слідкувати за вагою
Надлишкові кілограми можуть призвести до хвороб серця та інсульту.
- ▫️Різноманітно харчуватися
У щоденний раціон потрібно включати 400г фруктів та овочів. А споживання солі знизити до однієї чайної ложки щодня.
- ▫️Більше рухатися
Регулярна фізична активність допомагає знизити артеріальний тиск та контролювати вагу, знижує рівень стресу й підвищує загальний тонус організму. Рух — це життя.
